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1個月狂鏟3kg!范冰冰戒糖減肥菜單「瘦到小腹都平了」


待嫁新娘范冰冰擺脫微胖,利用戒糖加上運動,一個月就健康瘦下3公斤,相當有成效。
過去被認為微胖的范冰冰,最近整個人瘦了一圈。(圖/微博@范冰冰)

范冰冰今年9月宣布喜訊,即將成為新嫁娘的她,一甩過去「微胖界女神」的稱號,從頭到腳都瘦了一圈,讓人相當驚豔。不久前范冰冰與男友李晨開直播時,也聊到自己的瘦身技巧,而最大的功臣無非就是徹底實施的斷糖法,讓她在短時間內就瘦下3公斤,也變得更健康。

▍1、甜點、飲料都掰掰 ▍

范冰冰的理想體重是60公斤,為了達到這個目標,她下定決心開始戒糖,一切跟糖有關的食品,像是甜點、零食、飲料等等各式各樣的糖類通通都不再碰了。

(圖/微博@范冰冰)

▍2、堅持很重要 ▍

剛開始嘗試戒糖的人,一定會感受到痛苦,會覺得無糖的東西很難下嚥或不好吃,但范冰冰認為一定要堅持!她以過來人的經驗勉勵大家,在連續堅持25天後,就能夠感受到明顯的效果。

(圖/微博@范冰冰)

▍3、加上運動更有效 ▍

除了戒掉糖類之外,即將成為新嫁娘的范冰冰還透露,過去自己其實沒有在運動,自從跟李晨在一起才開始跟著運動,也因此發現運動會讓減肥更有效果,運動一段時間後,身邊的所有人也都稱讚她瘦了。

(圖/微博@范冰冰)
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