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生完小小春更苗條!應采兒「減肥4秘訣」變身性感女神


應采兒當媽後身材依然苗條,還可以大膽穿上比基尼,全身的曲線讓人羨慕不已。
應采兒與陳小春婚後生下一子,但身材依舊保養得很好。(圖/微博@應采兒)

應采兒2010年與陳小春結婚,2013年生下兒子Jasper,一家三口甜蜜幸福,陳小春對應采兒的深情也令人感動,不過更令人羨慕的是,應采兒生完孩子後,身材依然保持得很好,在與老公旅遊時甚至還大方分享比基尼照,展現性感曲線,究竟她是如何達成的呢?以下四個重點正是她從錯誤減肥後,重新找到正確瘦身方式的心得。

▍1、沐浴瘦身 ▍

應采兒會透過沐浴方式同時保養身材,利用蓮蓬頭噴灑出的強大水流,不斷沖向有贅肉的部位,同時搭配按摩幫助血液循環。除此之外也可以坐浴,坐在充滿溫熱水的浴缸約5至10分鐘,避免脂肪聚集。

(圖/IG@應采兒)

▍2、找中醫幫忙 ▍

從小在美國長大的她,仍然非常喜歡中醫的調理方式,熱愛拔罐加刮痧,認為這能有效消除身體裡儲存的廢物及毒素,不過她也提醒,在拔罐刮痧後的8小時內,不要洗澡碰水,以免身體受涼而更加痠痛,另外每天還可以搭配喝枸杞汁保養皮膚。

(圖/微博@應采兒)

▍3、做瑜伽、TRX ▍

應采兒特別喜歡高溫瑜伽,對血液循環相當有幫助,也會搭配做TRX,它屬於全身肌肉訓練,不僅能加速新陳代謝,也能有效提升肌肉力量,連核心肌群都可以運動到,因此她不時會拉著老公陳小春一起做這項運動。

(圖/IG@應采兒)

▍4、保持開朗 ▍

應采兒自認是個性格開朗的人,她認為保持開心,少去煩惱無關的事,皺紋也會出現地晚一些,同時也要對自己有自信,對自己有自信就會活得快樂,有時還會帶來很多意想不到的收穫。

(圖/微博@應采兒)
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