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用屁屁看壽命!研究發現擁有4種臀型中的「這種屁屁」最長命


對於某些女生來說,「屁股大」是件很惱人的事情,因為穿衣服時都要想辦法遮住才不會讓人感覺自己的臀部比例很突出,但其實….「屁股大」說不定會更長壽喔!
(圖/IG@elsie )

美國研究顯示,若臀部和腿部上方堆積較多的脂肪,可降低中風、糖尿病、心臟病的發生,也就是說某些「臀型」能達到保護上半身的作用,但這些可不是你長時間坐在辦公室裡「坐」出來的喔!

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⚜️🖤💋

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《生命時報》的報導中就有指出,大家可以依照自己的臀型大小、肌肉、脂肪

比例以及是否上翹與下垂而分為這「4種臀型」:

1. 蜜桃臀:腹部脂肪少、臀部脂肪多的人

德國研究指出,脂肪有好、壞脂肪之分,腹部脂肪多為內臟脂肪屬於壞脂肪,常常會游離在內臟周圍,導致肝臟與心臟出現疾病。而臀部的脂防屬於好的脂肪,可降低壞膽固醇、提升好的膽固醇。若身形為「梨型」的女性較長壽。

2. 芹菜臀:臀部下垂扁平、肌肉較無力,

臀部下垂有可能是後背及雙腳缺乏肌肉,核心肌群虛弱的標誌。背部的深層肌肉有助於穩定脊柱,但若是肌肉無力就會影響背脊柱的形狀,而雙腳虛弱也會造成股骨向外,讓臀部看起來下垂扁平。

3. 寬闊臀:坐太久而造成的臀部寬大

大家都知道久坐對身體不好。研究也指出長時間久坐工作會造成腹部及臀部脂肪囤積增加50%,嚴重影響健康。

4. 緊縮臀:久坐造成的臀部萎縮

「久坐族」容易引發的除了上述的臀部寬大,還有另一個臀部萎縮,提早出現鬆弛的現象。若想改變這樣的狀況,南京市中醫院的丁曙晴中醫師建議大家可以偶爾站起來扭動腰臀腿、空間夠大的可後踢、淋浴前按摩屁股上的八髎穴都能避免萎縮的情況發生喔!

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just did scissor kicks for a 20 seconds straight i'm pooped😅

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所以啊~~辦公室坐久了還是要起來動一動吧!

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hiiii☺️🌈🌈

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