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易胖體質也適用!郭靜鏟肉3招「瘦出瓜子臉」


歌手郭靜出道11年以來,始終維持纖細的體態,而且小編有次在工作場合遇到她,本人不但超小隻,臉更是比巴掌還要小,尤其還有V字下巴,完全是每個女孩子的夢想身材!
(圖/FB@郭靜)

1.過了下午五點不進食

(圖/FB@郭靜)

郭靜自認自己是易胖體質,所以對飲食的控管相當嚴格,她一天會吃兩餐,會在下午5點前吃完,過了5點就不會吃任何食物。

2.飲食清淡

(圖/FB@郭靜)

除了五點過後不吃東西,她也不吃太重口味的東西,主要會以大量的蔬菜類為主,用冬粉代替米飯,減少肉類的攝取。

3.每天喝2000C.C.的水

(圖/FB@郭靜)

郭靜天天都會喝足2000C.C.的開水,因為水可以加速新陳代謝,也會有飽足感,可以減少吃其他東西的慾望,久了也比較不愛喝其他容易發胖的飲料,減肥又兼省錢!

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