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不節食照樣瘦!劉奕兒減肥4招「養出纖腰辣腿」


劉奕兒擁有長腿纖腰的火辣身材,令眾多女生羨慕,其實想要跟她一樣瘦瘦美並不難!
(圖/本報系資料照)

近年在戲劇圈發展亮眼的劉奕兒,在電影《有五個姊姊的我就註定要單身了啊!》中飾演性感二姊,自帶SM性格的她,穿上拉繩鏤空泳裝,讓粉絲們驚呼身材超養眼。其實她為了維持纖瘦體態,平常也下了不少苦功,以下就整理出她曾公開分享的四個瘦身秘訣,一起來看看吧!

▍1、飲食清淡 ▍

因為家人吃素的關係,她的飲食也是以清淡的奶蛋素食物為主,盡量不吃過鹹的東西,吃火鍋也養成不沾醬的習慣。

(圖/本報系資料照)

▍2、不喝手搖飲 ▍

劉奕兒從小就養成愛喝水的習慣,一天大約會喝到2000c.c到3000c.c,平常也不喝手搖飲,除了水之外,也會自己泡冷泡茶跟咖啡。

(圖/FB@劉奕兒 Eugenie Liu)

▍3、早睡防水腫 ▍

只要睡眠不足就很容易水腫的劉奕兒,秉持晚上11點前一定要睡覺的原則,早上起床也會先運動,讓自己流點汗,並幫臉部做按摩。

(圖/FB@劉奕兒 Eugenie Liu)

▍4、熱愛有氧運動 ▍

除了健康飲食、充足睡眠之外,劉奕兒也非常喜歡運動,跑步、游泳、打球樣樣都來,平常也會多練核心、多拉筋,因此線條才得以維持得非常火辣。

(圖/FB@劉奕兒 Eugenie Liu)
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