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瘦身不瘦胸!王尹平鏟肉4招「三餐照吃一樣瘦」


王尹平的身材非常瘦,但上圍卻一樣很豐滿,是許多女性羨慕的對象。
(圖/FB@王尹平 Ping)

名模王尹平擁有火辣的好身材,一向被很多女性羨慕,但其實過去她也曾胖到80公斤,後來因為飲食調整及運動雙管齊下,才終於達到現在的理想曲線,而且胸部也不怕會瘦到,以下就整理出她曾公開分享的瘦身秘訣,一起來看看吧!

▍1、地雷食物少碰 ▍

在減肥期間,她會盡量少吃澱粉類、白肉,油炸類高熱量食物還是可以適量吃,但她只在6點前吃。而菜跟白肉都是健康又對減重有幫助的,所以她會盡量多吃。

(圖/FB@王尹平 Ping)

▍2、進食方式調整 ▍

有些人因為趕時間,每到用餐時間就會快速吃,有時候五分鐘就解決了,但想要減肥的話,可以學王尹平,試著改變一下進食方式,讓自己小口小口慢慢咀嚼。

(圖/FB@王尹平 Ping)

▍3、不熬夜 ▍

工作允許的話,她晚上一定在1點前入睡,盡量不讓自己養成熬夜的習慣,這樣對新陳代謝會比較好。

(圖/FB@王尹平 Ping)

▍4、洗澡按摩胸部 ▍

王尹平之所以可以瘦身不瘦胸,就是因為她每天洗澡都會按摩胸部,還會抹上美胸霜及保養品,想瘦身但怕上圍縮水的女孩們一定要學起來!

(圖/FB@王尹平 Ping)
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