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為戲狂減10kg!朴敏英有效鏟肉3招「瘦成薄片腰」


朴敏英為戲穿上緊身裙,零小腹的苗條身材展露無遺,讓女生們直呼好羨慕。
(圖/tVN「金秘書為何那樣」劇照)

最近韓劇《金秘書為何那樣》火紅,飾演小秘書的朴敏英,因為身材窈窕又零小腹,受封擁有最適合穿窄裙的「窄裙腰」,但有關注朴敏英的朋友應該不難發現,其實她過去是有些嬰兒肥的,為了這部戲她認真減肥,才終於順利瘦下10公斤!

▍1、吃三樣食物速瘦 ▍

在減肥的非常時期,朴敏英只吃紅薯、雞胸肉、雞蛋,長期吃下來就瘦了10公斤,而且雖然身材瘦了下來,但上圍絲毫沒有被影響。

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▍2、盡量步行 ▍

朴敏英不只腰瘦,還有雙修長筆直的美腿,她透露自己常在工作之餘擠出時間運動,日常秉持著能動就多動、能走就走的原則,並盡量多以走樓梯代替坐電梯。

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▍3、隨時踮腳 ▍

為了讓小腿跟腳腕更纖細,她也會不時多踮腳,方法是雙手碰壁挺直身體,雙腳分開與肩同寬,然後做踮腳運動。

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