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年過40身材超逆天!朱茵鏟肉4秘訣「腰瘦腿細又凍齡」


朱茵善於保養臉蛋與身材,在她身上感覺不出歲月帶來的變化,只覺得還是一樣正!
(圖/微博@朱茵)

以演出電影《大話西遊之月光寶盒》「紫霞仙子」熟為人知的朱茵,在台灣也擁有不少知名度,雖然她婚後減少演出,但這麼多年來魅力絲毫未減,每每出席活動穿著貼身禮服時,凹凸有致的好身材展露無遺,總是成為全場亮點,也讓外界驚呼她保持身材的能力,因此這次就整理出她的四個小秘訣,想瘦身的女孩不妨可以參考看看!

▍1、先吃菜再吃肉 ▍

朱茵之所以能保持纖瘦身材,最大原因是她擁有良好的飲食習慣,進食的時候會先吃菜,讓自己稍微有飽足感之後,接著再吃肉跟米飯,藉此減少蛋白質與澱粉的攝取量。

(圖/微博@朱茵)

▍2、吃得養生 ▍

朱茵平常吃得非常健康,尤其會挑選多一些份量的青菜、水果當正餐,同時也會煲湯喝,幫助補血補氣,既養生又美容。

(圖/微博@朱茵)

▍3、每天跳舞15分鐘 ▍

朱茵最喜歡的運動是跳舞,而這也是幫助她保持身材方法,她每天會跟著影片跳15分鐘,讓自己跳到全身出汗,不只身體感到舒服,也能有效減肥。

(圖/微博@朱茵)

▍4、泡澡 ▍

泡澡能促進身體代謝,因此朱茵非常喜歡泡澡,經常搭配使用西柚和薰衣草這兩種香薰,幫助身材排出多餘的水分,並達到減重的效果。

(圖/微博@朱茵)
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