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82→53kg!林葉亭鏟肉4秘訣曝光「不忌口照樣瘦」


林葉亭不只擅長服裝造型,對瘦身這塊也很有心得,身材曲線是越活越逆齡。
(圖/FB@林葉亭粉絲團)

有「美容達人」之稱的林葉亭,年近50依然凍齡,外貌與身材都保持得如同少女般,令人羨慕,其實對於瘦身減肥她很有自己的一套方法,這次就整理出她曾公開分享的幾個小秘訣,一起來看看吧!

▍1、吃自然生成的澱粉 ▍

在減肥時期,林葉亭吃白飯(糙米更好)、番薯,但不吃加工過的澱粉跟甜食,像是麵包、蛋糕、麵條這類的食物通通戒掉。

(圖/FB@林葉亭粉絲團)

▍2、青菜大量吃 ▍

林葉亭不會刻意忌口,牛排、豬腳、烤鴨通通都會吃,但是青菜也攝取大量,是很幸福的減肥法。

(圖/FB@林葉亭粉絲團)

▍3、運動+中醫埋線 ▍

除了飲食調整之外,林葉亭還會搭配運動雕塑體態,並採用中醫埋線治頑固的下半身,多管齊下讓她直呼「都輕盈起來了」。

(圖/FB@林葉亭粉絲團)

▍4、三件事要記住 ▍

林葉亭曾透露,從82公斤瘦到53公斤,其實是老公常叮嚀:「控制卡路里!每天量體重!按摩雕塑身!」好幾個方法一起採用,才能維持瘦的美。

(圖/FB@林葉亭粉絲團)
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