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視覺狂瘦好幾圈!吳姍儒鏟肉4秘訣「連水腫都消了」


吳姍儒透過規律的飲食方式,跟定時運動的好習慣,讓自己保持纖瘦的好身材。
(圖/FB@吳姍儒 Sandy Wu)

天王吳宗憲的女兒吳姍儒(Sandy),自主持《小明星大跟班》後人氣大漲,是新生代女星最受矚目之一,擁有甜美外型跟苗條身材的她,也令人好奇究竟是怎麼保持如此好的狀態,因此以下就整理出她曾公開分享的幾個小秘訣,一起來看看吧!

▍1、少量多餐 ▍

開咖啡廳的吳姍儒,因為必須試吃店內的甜點咖啡,所以沒辦法戒掉澱粉跟糖,因此她將飲食方式改成少量多餐,然後每天一定都要吃到青菜。

(圖/FB@吳姍儒 Sandy Wu)

▍2、戒炸物、冰品 ▍

平常就不碰零食的吳姍儒,也會盡量不吃炸物、不喝冰品,另外也很少吃辣,透過戒掉不好的飲食習慣,讓自己變瘦也變得更健康。

(圖/FB@吳姍儒 Sandy Wu)

▍3、一周三次運動 ▍

有空的話,吳姍儒就會勤跑健身房,一周最多可以上到三堂運動課,瑜伽、barre都是她平常愛做的運動,其中需要大量拉筋、伸展的barre就是她腰瘦的功臣。

(圖/FB@吳姍儒 Sandy Wu)

▍4、泡澡改善水腫 ▍

女生經常有水腫的問題,吳姍儒也不例外,但只要身體代謝好,其實就不容易浮腫,所以她會透過泡澡、喝玫瑰醋的方式幫助代謝,隔天自然不容易水腫。

(圖/FB@吳姍儒 Sandy Wu)
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