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3個月找回鉛筆腿!嚴立婷「快速甩肉6kg秘訣」曝光


嚴立婷產後瘦身速度驚人,短短三個月就恢復少女般的身材,讓網友們都驚呼!
(圖/FB@嚴立婷 Willson & Tina)

嚴立婷和老公張智峰結婚後,生下一個可愛兒子Willson,之後熬過多次小產,終於順利產下寶貝女兒Tammy,不過懷孕期間不太忌口的她,自然也胖了不少,產後她積極瘦身,沒想到才短短三個月的時間,她就恢復到少女般的纖瘦美腿,以下就整理出她曾分享的幾個小秘訣,想瘦身的女孩不妨可以參考一下!

▍1、早餐吃地瓜 ▍

許多人早餐選擇吃漢堡、蛋餅等高熱量食物,但自從開始減肥之後,她就改吃相對營養高纖的地瓜、蘋果或是香蕉等等,另外還會搭配500C.C的開水,促進腸胃蠕動。

(圖/FB@嚴立婷 Willson & Tina)

▍2、喝優酪乳 ▍

平常嚴立婷還會喝優酪乳,不僅可以保養腸胃道,還能讓身體消化更順暢。

(圖/FB@嚴立婷 Willson & Tina)

▍3、食物三不 ▍

在減肥時期,她盡量不碰三大類,包括高油高鹽、加工食物跟宵夜,也盡量不讓自己有大吃大喝的機會。

(圖/FB@嚴立婷 Willson & Tina)

▍4、勤跑健身房 ▍

身為媽媽的她,就算「餵奶到凌晨兩點,五點半又被哭聲叫醒,接著再送小孩上學」,還是堅持跑到健身房健身,並直呼「一不堅持就前功盡棄了」。

(圖/FB@嚴立婷 Willson & Tina)
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