Styletc

狠鏟30kg變女神!曹雅雯靠4大重點「找回尖下巴」


曹雅雯過去曾被嘲笑胖,但當她下定決心減肥後,一瘦就瘦到變成超級正妹!
(圖/FB@曹雅雯粉絲後援會)

從選秀節目出道的曹雅雯,被封為「百萬寶貝」,身高170公分,看似纖瘦苗條的她,過去曾透露自己胖到84公斤,後來靠著驚人的毅力才減下了30公斤,目前體重也順利維持在54公斤左左右,究竟是怎麼辦到的?以下就整理出她曾分享的幾個秘訣,一起來看看吧!

▍1、飲食清淡 ▍

為了從大隻馬變成正常身材,曹雅雯首先從飲食方面下手,盡量以清淡為主,也不吃加工食品,現代人經常戒不了的消夜,她也一概不碰。

(圖/FB@曹雅雯粉絲後援會)

▍2、健身跳舞 ▍

為了不讓贅肉再回來,不愛運動的曹雅雯決定動起來,堅持運動一定要做到會喘、流汗程度,就算沒時間上健身房,也會看網路影片跟著跳舞健身。

(圖/FB@曹雅雯粉絲後援會)

▍3、睡前也要動 ▍

曹雅雯過去因為不當減肥,導致身體代謝出問題,因此現在的她不管工作多晚,回家也會堅持做個小小的運動再睡。

(圖/FB@曹雅雯粉絲後援會)

▍4、全裸照鏡子 ▍

好友方宥心有回透露,曹雅雯曾向她諮詢減肥方式,而方宥心建議她要全裸照鏡子,先認識自己的缺點,只要有了羞恥心,減肥計畫自然就能順利進行。

(圖/FB@曹雅雯粉絲後援會)
TOP