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女神不是天生!拐拐曾飆到60kg「靠4招告別肉感」


拐拐擁有火辣曲線,美照經常讓大家噴鼻血,但其實她也曾經胖過,直到認真減肥才找回好身材。
(圖/FB@拐拐 許萌希)

拐拐因為有著混血臉蛋,加上火辣身材,讓她出道後就相當受到關注,不過被封為宅男女神的她,過去其實也曾在三個月內胖了12公斤,體重一路衝到60公斤,後來被廠商嫌棄太大隻,才下定決心努力減肥,而以下四點正是她的減肥心得,一起來看看吧!

▍1、晚餐7點前吃完 ▍

拐拐在減肥時三餐正常,不會特別忌口,以防越餓吃越多,不過晚餐最晚要在7點前吃完,讓身體維持自然的新陳代謝,也能避免囤積脂肪。

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▍2、少吃加工食物 ▍

雖然三餐都正常,但食物內容要慎選,她鼓勵大家多吃天然食物,少吃加工食品,像是油炸、甜品、零食、飲料絕對要少碰。

(圖/FB@拐拐 許萌希)

▍3、每天快走1小時 ▍

拐拐過去曾談到瘦身成功最大的關鍵,其實就是靠著每天快走一小時才順利瘦下來,加上運動前、運動後都有認真地拉筋伸展,所以肌肉線條反而變得更結實柔美。

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▍4、每周上健身房2-3次 ▍

除了快走之外,拐拐一個禮拜也會固定上健身房兩到三次,維持運動的好習慣,她也強調提高基礎代謝率之後,其實就不太會復胖。

(圖/FB@拐拐 許萌希)
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