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愛吃甜點一樣瘦!安苡愛減肥4招「養出極品身材」


身為國光女神的安苡愛,擁有令人稱羨的火辣身材,而這些全是靠她的減肥毅力達成的!
(圖/FB@安苡愛-小愛)

長相甜美的安苡愛,先前在《國光幫幫忙》擔任助理主持竄紅,被網友封為「國光女神」,而她在粉絲團上也不吝展現自己的好身材,讓許多網友看了直呼噴鼻血,更被許多人頻頻追問保持線條的方法,以下就整理出安苡愛曾分享的減肥重點,一起來看看吧!

▍1、飯前先喝湯 ▍

相信大部分人的飲食順序都是先吃飯、配菜,最後再喝湯,但安苡愛的飲食順序不太一樣,她會在吃正餐時先喝湯,當胃增加飽足感之後,主食自然就吃得不多了!

(圖/FB@安苡愛-小愛)

▍2、戒飲料、炸物 ▍

安苡愛雖然沒辦法戒掉熱愛的甜點,但為了保持身材,她其他方面都很克制,平常不太會喝飲料,會以汽泡水代替,太過油膩的炸物也不碰。

(圖/FB@安苡愛-小愛)

▍3、保持運動習慣 ▍

想要減肥,保持長期且良好的運動習慣是必要的,有在關注安苡愛的粉絲應該知道,她從學生時期就對體育項目很擅長,像是田徑、馬術等等,也因為對運動的喜好,讓她始終能有漂亮的身材。

(圖/FB@安苡愛-小愛)

▍4、每天加強仰臥起坐 ▍

想要擁有曲線,除了基本的運動之外,對核心的訓練更是不能少,她每天都會做100下的仰臥起坐,偶爾也會外出慢跑,以上四點綜合起來,馬甲線也跟著出來了!

(圖/FB@安苡愛-小愛)
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