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孫儷幫經紀人減肥!「5個月狂鏟37kg」魔鬼食譜公開


能有如此巨大的改變,全靠孫儷的調教,照著菜單吃然後多運動,胖子也能變女神!
孫儷幫助經紀人變得更瘦更美,成效讓大批網友驚呼。(圖/微博@孫儷)

孫儷不只對演戲很有一套,私底下的她對養身也很有一套,擅長以飲食、運動保持身材,而這也讓她身邊的人受福了,不只老公鄧超因為她從大叔變型男,就連經紀人郭思也從95公斤瘦到58公斤,甩掉整整37公斤,讓粉絲們超驚豔,也讓孫儷驕傲直呼:「每個胖子都是一個潛力股」,而她的減肥秘訣也在眾多網友敲碗下完整曝光!

▍1、管住嘴邁開腿 ▍

經紀人郭思僅花費5個月就變成瘦子,巨大的改變讓網友不敢置信,對此孫儷強調她並沒有吃任何減肥藥,「只是管住自己的嘴,不吃晚飯,少吃主食,僅此而已。」

(圖/微博@孫儷、微博@郭思郭思)

▍2、減肥非常時期菜單 ▍

(Plan A)

早餐:脫脂牛奶、2個蛋白/蛋羹、低糖水果

午餐:水煮蔬菜、牛肉

下午茶:美式咖啡、水果

晚餐:基本不吃,也可少量水果

(Plan B)工作量大,會調整如下:

早餐:蔬菜、2個蛋白、1杯脫脂牛奶、1杯咖啡、一點點小餛飩

午餐:一些菠菜、豆腐、花椰菜

晚餐:空氣

(圖/微博@孫儷、微博@郭思郭思)

▍3、維持身材7天菜單 ▍

(第一天)

早餐:2片麵包、200克優酪乳1杯

午餐:10個水餃、1杯薑茶、1顆柳橙

零食:1個紅蘿蔔

(第二天)

早餐:2片麵包、1顆水煮蛋、1杯低脂牛奶

午餐:義大利麵、1杯200克的優酪乳、1顆橘子

零食:2顆大番茄

晚餐:1碗皮蛋瘦肉粥、8顆草莓

(第三天)

早餐:1罐八寶粥、1顆水煮蛋

午餐:1份炒米粉、1碗紫菜湯、1顆蘋果

零食:2根小黃瓜

晚餐:1個肉包、1碗小米粥、1根香蕉

(第四天)

早餐:1個包子、500ml的蔬果汁

午餐:1碗炒飯、1碗番茄雞蛋湯

零食:1個甜椒

晚餐:1份涼麵、1顆茶葉蛋、1顆奇異果

(第五天)

早餐:1份三明治、1杯200克優酪乳

午餐:1份米糕、1份蔬菜湯、15顆小番茄

零食:15顆杏仁

晚餐:1份生菜沙拉、1碗小米粥、1根香蕉

(第六天)

早餐:4片全麥蘇打餅乾、1顆蘋果

午餐:1碗炒飯、1碗玉米濃湯

零食:1顆大番茄

晚餐:1份炒豆腐、1根香蕉

(第七天)

早餐:1個蛋塔、1碗麥片粥

午餐:1個包子、1份蔬菜沙拉、8顆草莓

零食:15顆腰果

晚餐:1個三角飯糰、1碗蔬菜湯、1顆橘子

(圖/微博@郭思郭思)

▍4、打扮自己 ▍

瘦下來以後,她變得更有自信,也在娘娘的調教下改變造型,甩開厚重改戴細金圓框眼鏡,穿上黑色套裝搭配金手環點綴,在鏡子前塗口紅的POSE散發滿滿女人味,更有一種知性成熟之美,讓鄧超都忍不住大讚她是「新一代瘦身女王」。

(圖/微博@孫儷)
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