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大S瘦到4字頭!三餐終極減肥菜單公開「1個月穿回XS」


有不少眼尖的網友都發現,大S的身材又瘦了一圈,其實這段時間她可是積極地在減肥呢!
大S體重瘦到4字頭,被網友大讚美回當年的杉菜。(圖/翻攝自微博)

大S與老公汪小菲婚後幸福,育有一對子女的她,頻頻被酸變胖,最近她靠著超強的毅力,在一個月內就瘦下10公斤,成果非常驚人,臉蛋也彷彿回到當年的瓜子臉,而她也大方分享自己在減肥期間的菜單,一起來看看吧!

▍1、早餐份量減半 ▍

大S這次減肥的菜單由營養師調配,不過她都會將份量再減半,早餐原本是一罐無糖優酪乳+半顆火龍果,但她只會吃半罐再加上四分之一的火龍果。

(圖/翻攝自微博)

▍2、午餐多吃青菜 ▍

午餐的話她也捨棄澱粉,改以多攝取蔬菜的方式,因此中午她會吃兩碗的燙青菜,再加上兩片肉片果腹。

(圖/翻攝自微博)

▍3、過午不食多運動 ▍

在減肥時期,大S會將一日三餐改成兩餐,只吃早餐跟午餐,同時也增加自己的運動量,一周會上一次倫巴與重訓,兩次皮拉提斯和瑜伽,每堂課程都是一個小時。

(圖/翻攝自微博)
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