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易胖體質也能快速瘦!熊黛林減肥4招「練出性感iPad腰」


熊黛林對於身材控管有術,她認為健康飲食是重點,平常多走路也很重要!
熊黛林坦言自己並不是那種怎麼吃都不胖的身材,能瘦是靠飲食控制。(圖/微博@熊黛林)

臉蛋美、身材高挑的熊黛林,一直以來都是許多女生羨慕的對象,但其實她過去曾透露,自己也是很容易發胖的體質,所以為了保持纖瘦身材,平常都會盡量控制自己的飲食,加上經常運動的好習慣,才練出用iPad就能輕鬆擋住的腰線,以下就整理出她的四個減肥秘訣,想瘦身的女孩不妨可以參考看看!

(圖/微博@熊黛林)

▍1、吃藜麥 ▍

熊黛林曾透露自己以前每天都喝珍奶,結果馬上圓臉、腰粗,讓她不得不減少攝取垃圾食物,開始減肥,而她減肥時期最愛吃的就是「藜麥」,發芽後的麥粒搭配小番茄、小黃瓜,再用醬油、海鹽、檸檬汁作調味,最後再拌上薄荷及羅勒葉吃,不僅美味又具有燃脂消水腫功效!

(圖/微博@熊黛林)

▍2、走路也能瘦 ▍

工作忙碌的熊黛林,特別喜歡利用走路來瘦身,因為隨時隨地都可以進行,只要每天總行走時間有達到30分鐘到1個小時就好,因此她平常會儘量少開車、少坐電梯,讓自己有更多走路跟爬樓梯的時間,而她也推薦在晚飯後兩小時走路瘦身速度更快。

(圖/微博@熊黛林)

▍3、腿部保養不能少 ▍

熊黛林之所以能擁有令人稱羨的美腿線條,是因為她特別勤勞於保養雙腿,平常在家常做壓腿跟倒吊雙腿的運動,每周也會到美容院報到,固定做腿部保養的課程。

(圖/微博@熊黛林)

▍4、運動來者不拒 ▍

為了對抗易胖體質,除了飲食上的控制之外,熊黛林也非常熱愛運動,對任何類型的運動接受度都很高,像是瑜伽、跑步、游泳樣樣都來者不拒,為了瘦身完全沒在偷懶!

(圖/微博@熊黛林)
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