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象腿變身鳥仔腳!周子瑜靠「瘦身4招」練出性感曲線


受封為亞洲最美的周子瑜,不只擁有漂亮的臉蛋,腰腿臀也都是一等一的好,成為許多女生心中的夢幻目標。
周子瑜的完美臉蛋與身材,深受網友讚賞。(圖/JYP)

18歲周子瑜赴韓發展,以團體「TWICE」出道,不僅歌藝、舞蹈實力堅強,連身材都是全體團員公認最好的,人氣水漲船高,不過她過去其實被不少網友批評腿粗,後來她為了新專輯奮力健身,成果狠掃負評,加上天生身形修長、肚子零贅肉,以及2017受封亞洲最美臉孔的殊榮,因此成為不少女生心中的理想代表,styletc這次就為大家整理出周子瑜的四個減肥秘訣,想瘦身的女孩們不妨把這篇存起來!

▍1、多喝水不喝飲料 ▍

喝水不只是為了健康,其實對減肥也有很大幫助,如果經常喝含糖飲料,長期下來對身體造成的影響不小。因此周子瑜平時幾乎不喝飲料,但每15分鐘就會幫自己補充水分,這也是為什麼她皮膚看起來總是Q彈水嫩。

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▍2、吃得多也要動得多 ▍

出道後因工作繁忙,周子瑜曾透露自己的食量也因此變得比較大,平常吃的食物量滿多的,但讓人好奇的是她為什麼都沒有發胖?其實原因就在於她堅持「吃多少就動多少」,所以女生減肥並不是不能當吃貨,而是你要有勤奮運動的自覺。

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▍3、快走30分鐘 ▍

為什麼跑步都不會瘦?會不會是跑步太累讓你難以堅持超過30分鐘?如果你是這樣的人,不妨學學周子瑜的「快走瘦身法」,雖然快走的運動強度沒有跑步大,但每次確實做30分鐘以上,長期下來也能訓練出線條,尤其是腹部肌肉!

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▍4、睡前看影片運動 ▍

沒時間上健身房不是藉口,周子瑜之所以可以擁有完美身材,靠的是隨時隨地都能運動的決心,不管每次下通告有多晚、多累,周子瑜回到宿舍一樣會上網看運動影片跟著做,全部做完之後才是休息時間,每天這樣做下來,要發胖也很難!

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