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一周減1.5kg!李英愛減肥秘訣曝光「連吃7天就瘦了」


46歲「氧氣美女」李英愛,出道多年體態依舊纖細,讓人好奇究竟是如何達成的。
李英愛不只臉蛋凍齡,苗條身材也是。(圖/本報系資料照)

現年46歲的李英愛,14年前憑著《大長今》紅遍全亞洲,14年後重返小螢幕的她,雖然早已升格當媽,但身材和皮膚依舊保養得很好,被封為最完美的「氧氣美女」。最近她的瘦身秘訣更在南韓演藝圈掀起討論,究竟有什麼獨家秘方呢?就讓我們一起來看看吧!

▍1、正餐吃帶皮葡萄 ▍

李英愛在生下一對龍鳳胎之後,為維持原來的曼妙身材,選擇吃葡萄代替午餐或晚餐的其中一餐,而且一定要是連皮的,每次大約12至14粒份量,連續吃7天就讓她成功減掉1.5kg。葡萄不只有助於提高新陳代謝,還有抗氧化功效,因此也是她逆生長的關鍵之一。

(圖/翻攝自韓網)

▍2、飲食清淡 ▍

除了利用葡萄減肥之外,李英愛在飲食上也非常重視鹽分的控制,避免吃得太重鹹,因為過鹹很容易讓腸胃感到不適,吃得清爽,腸胃跟身體其他部位的器官也會比較健康,有助於良好體態的維持。

(圖/翻攝自韓網)

▍3、每天喝2000cc溫水 ▍

每天喝兩公升的水,相信已經是老生常談,大家都知道,但李英愛喝水不一樣的地方在於,她選擇的是溫水,同時掌握少量、多次、慢慢喝的三個原則,透過喝水讓體內循環更好,也替肌膚補水,減緩老化速度。

(圖/翻攝自韓網)
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