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不費力解決腿粗!日本實測「矯正腳趾」瘦腿法超有效


腿粗卻怎麼運動也瘦不下來嗎?不妨先調整自己的姿勢看看,也許會有很大的幫助喔!
想瘦腿嗎?不如從矯正自己的姿勢開始吧!(圖/FB@この差って何ですか?、pinterest.com)

很多女生明明不胖,卻都有腿粗、O型腿等相關困擾。日本節目《この差って何ですか?》便進行了一項測驗,找來兩位體重、身型相似,但腿粗細度差很大的女生,結果居然有了驚人發現!究竟問題出在哪呢?就讓我們繼續看下去!

▍改善NG的姿勢是首要關鍵

首先,檢測一下自己是不是經常駝背、小腹凸出、翹腳?這些不良的站、坐、走路姿勢習慣,恐導致骨盆傾斜、長短腳、腰酸背痛,是必須解決的首要問題!

兩位體重、身型相似,但腿粗細度差很大的女生(圖/FB@この差って何ですか?)

▍醫師:「象腿的人,90%都有腳趾懸空的問題」

只要腳趾貼地的面積愈少,腿部就必須花費更多的力氣去支撐全身,所以無形中就會長出更多肌肉和脂肪!這部分除了上述不良的姿勢影響外,也與穿鞋習慣有重要關係。喜歡買大一號的鞋款?無形之中腳部為了支撐鞋子,走路時需要提高腳趾頂住,久而久之便造成可怕的腳趾懸空!

藍色是不貼地的部分。(圖/FB@この差って何ですか?)

▍矯正腳趾!不費力的瘦腿方法

建議可以使用繃帶綁緊腳底,讓腳趾 變得貼地一點。另外像是市面上販售的「腳趾調整器」,也可以考慮購入!節目中腿較粗的女生,經過2個星期實驗後,大腿瘦1.2cm、小腿瘦1.8cm,證實矯正腳趾的確有效。

日本網友使用市售「腳趾調整器」結果。(圖/IG@nagariko)
日本妞間大人氣「腳趾調整器」。(圖/IG@kirara33)
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