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天天吃宵夜照樣瘦!謝金燕減肥3要訣「打造女神線條」


謝金燕的線條不是渾然天成,除了本身運動量大之外,在飲食上她也下了不少苦功。
謝金燕年過40,但身材卻越來越火辣。(圖/本報系資料照)

「台灣電音女神」謝金燕在歷經喪父後,神隱將近4個月的時間亮麗復出,還挺進米蘭時裝周,美到讓外國人驚呼,她那不輸年輕妹妹的臉蛋跟身材,讓人猜不出其實已經42歲了,究竟謝金燕是如何保持火辣曲線的呢?以下就整理出她曾公開分享的減肥秘訣,想瘦的女孩們一起來看看吧!

▍1、三餐吃7分飽就夠了 ▍

謝金燕吃東西從來不忌口,工作完後常常已經是宵夜時間,她也照吃不誤,卻始終能保持身高170公分,體重50公斤的模特兒身材,主要是因為她會控制自己的飲食份量,不會讓肚子吃到撐,吃到不餓的時候就停止。

(圖/本報系資料照)

▍2、吃麻辣鍋也能瘦身 ▍

謝金燕非常愛吃麻辣鍋和酸辣的泰國菜,因為裡面有辣椒,辣椒可以促進新陳代謝,還有養顏美容的功效,她建議吃火鍋時可以自行調製「辣椒+新鮮果醋」沾醬,用來代替高熱量的沙茶醬。

(圖/翻攝自VOGUE Taiwan臉書)

▍3、靠飲食解決水腫 ▍

除了靠運動養成美腿外,謝金燕還會透過飲食來解決水腫問題,包括食用冬瓜、芹菜、番茄、香蕉等蔬果,除此之外還會喝一些方便攜帶的保健飲品,讓肌膚和頭髮永遠保持在最佳狀態。

(圖/FB@謝金燕 Jeannie)
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