Styletc

免節食就能減肥!劉詩詩瘦身3招「快速甩掉嬰兒肥」


劉詩詩擁有令人羨慕的窈窕身材,但其實她過去也是個小胖妹,透過正確飲食、運動才終於瘦下來。
劉詩詩自創不用節食就能減肥的方式。(圖/微博@劉詩詩)

劉詩詩擁有優雅氣質與苗條身材,在古裝劇中表現亮眼,被眾多網友取了「仙女」稱號,不過其實她過去也曾經是個胖女生,甚至連喝水都會胖,有五年時間完全不吃主食,這麼苦的減肥卻還是抵擋不住變胖的速度,後來她終於嘗試到對的減肥方法,不必節食也能瘦瘦美!

▍1、喝咖啡加蜂蜜 ▍

平常我們喝咖啡,大多都會放糖,但劉詩詩喝咖啡加的卻是蜂蜜,特製的蜂蜜咖啡有瘦身功效,是她順利減掉嬰兒肥的主因,而且她提到蜂蜜還有美容養顏的功效,喝了皮膚也會變好!

(圖/翻攝自微博)

▍2、減少攝取熱量 ▍

雖然劉詩詩在瘦身期間不會特別節食,但她會以聰明的方式控制熱量攝取,包括使用較小的餐具,多吃蔬菜水果,肉類跟高熱量的飲料就會盡量少一些,加上多喝水,就能達到減肥的效果。

(圖/翻攝自微博)

▍3、跳舞減肥 ▍

如果運動對你來說太過痛苦、難以堅持,那不妨學學劉詩詩選擇一種喜歡的舞蹈跳,既有娛樂效果又能減肥,在舞蹈的同時也能鍛鍊自己的氣質。

(圖/翻攝自微博)
TOP