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不忌口也能有S曲線!林明禎「瘦身不瘦胸」甩肉3招


林明禎什麼都吃,但還是擁有讓女生都羨慕的火辣身材,這不學起來真的對不起自己啊!
甜美女星林明禎擁有性感的S曲線,令人稱羨。(圖/FB@林明禎 MinChen)

林明禎擁有天使臉孔、魔鬼身材,34E豐滿上圍與22吋纖腰,被眾多網民冠上「真人版娜美」、「大馬郭雪芙」、「國民女神」的稱號,深受女性羨慕。其實她前凸後翹的完美曲線並不是天生,而是她逼自己努力運動的成果,以下三點就是她過去曾公開分享的減肥小秘訣,一起來看看吧!

▍1、一早起床就仰臥起坐 ▍

早上醒來你第一件事會做什麼?刷牙、洗臉還是再賴床五分鐘?擁有鐵腰馬甲線的林明禎,每天早上醒來還沒下床就開始做仰臥起坐10-15分鐘。先把雙手枕在後腦勺,上半身起身時,手肘輪流碰膝蓋外側,一組10到12下,大約做2至3組,這樣不只會讓腰部線條變得更漂亮,還會變瘦!

(圖/FB@林明禎 MinChen)

▍2、每天跑步至少30分鐘以上 ▍

除了仰臥起坐之外,林明禎還會讓自己跑起來流流汗,一天大約運動30分鐘到1小時,習慣這樣的運動一段時間後,就可以再進階嘗試其他更精進的運動。

(圖/FB@林明禎 MinChen)

▍3、晚上7點後不喝水 ▍

有在關注林明禎的朋友們,應該經常會在臉書上看見她與美食的合影,身為吃貨的她沒有什麼瘦身菜單,也幾乎不忌口,什麼都吃,但相對地吃得多動得也多,所以還是可以一樣纖瘦。另外她還有個防水腫小撇步,就是晚上7點過後不再喝水,將所有的水分補充都放在上午。

(圖/FB@林明禎 MinChen)
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