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宋慧喬「甩肉秘訣」公開!3個方法瘦到變女神


宋慧喬過去飽受嬰兒肥困擾,但透過飲食跟運動雙管齊下,如今瘦成最美的新嫁娘。
沉浸在幸福中的宋慧喬,模樣也變得更美了。(圖/翻攝自網路)

南韓女神宋慧喬與宋仲基相戀結婚,這對雙宋之戀始終是全球的矚目焦點,而成為新嫁娘的喬妹也被發現剪了短髮,整個人容光煥發,體態也變得更加纖細,跟出道時肉肉的模樣差距甚大,而這正是靠她後天的努力得來的。

宋慧喬帶著宋仲基探班好友的舞台劇,意外曝光短髮造型。(圖/翻攝自IG)

▍1、少肉多菜 ▍

在飲食上,喬妹採取少量多餐的方式,像是可以把3餐改為5餐,每餐最多吃5到7分飽,吃的內容盡量少肉,以多菜、多蔬果來增加飽足感,高熱量的油炸物則是絕對不能碰。

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▍2、每天喝檸檬水 ▍

過去受嬰兒肥困擾的喬妹,最有效的獨門秘方就是每天飲用不加糖的檸檬水,檸檬本身有味道,可以增加喝水的慾望,同時也具有豐富的維他命C,能夠排掉身體的毒素。

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▍3、運動到會喘才行 ▍

就算工作再忙碌,喬妹每天也會撥出15分鐘的時間做運動,不是隨便擺擺動作就好,而是以「運動到會喘氣」為目標,同時也嚴格禁止自己在睡前4小時吃東西。在飲食、運動雙重效果加成之下,讓她成功減重。

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