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IU「一周減肥法」狂鏟5公斤!素人挑戰驚呼超有感


甜美女星IU為了上鏡頭好看,決定實施快速減肥法,最後成功在7天內減下5公斤。
南韓女星IU外型亮麗,是不少女性羨慕的對象。(圖/IG@dlwlrma)

有「國民妹妹」之稱的IU,微肉的臉頰總給人可愛印象,而她除了歌手身份之外,同時也跨足戲劇圈,先前與李準基合作拍攝古裝劇《步步驚心:麗》,為了更上相決定減肥,主要從飲食方面開始作調整,最後成功在一周內瘦了5公斤。

▍1、一天300大卡 ▍

IU為了能在短時間內達成目標,進行「1周瘦身法」,她在節目上透露自己早餐會吃一顆蘋果,午餐吃地瓜,晚餐則是喝蛋白質飲品,一天攝取約300大卡而已。

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▍2、大量喝水 ▍

如果在短時間內必須要有小V臉,IU也會利用「喝水減肥法」,每天都喝3000C.C的水,除了能夠抑制食慾,也可以代謝體內的廢物,但是到了第六天之後就必須停止,大約一個禮拜左右的時間就有明顯效果。

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▍3、運動、運動、運動 ▍

除了節制飲食還不夠,她同時也會搭配一些簡單的運動,果然順利在7天內就瘦了5公斤,明顯看出她臉瘦了不少,連下巴都跟著變尖了。

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IU的魔鬼減肥法曝光後,也有網友仿照菜單挑戰瘦身,最後花一周的時間成功減下3公斤,測重時讓她忍不住驚呼「天啊」,只不過雖然效果明顯,但熱量與營養素相對也較低,不適合長期這樣吃,建議想嘗試的人,早餐可以搭配牛奶或豆漿,午晚餐適量補充雞胸肉及青菜、少量澱粉。

(影/YouTube@Soo Beauty)
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