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3個月狂鏟27kg!雙胞胎依依「炸出馬甲線」秘訣公開


體重一度飆到74公斤的她,產後3個多月就讓體重恢復到47公斤,瘦身速度超驚人!
(圖/FB@雙胞胎 依依佩佩 的 依依)

演藝圈知名雙胞胎姊妹的依依,今年生下雙胞胎,懷孕時體重一度飆到74公斤,沒想到在產後3個月,體重竟然倒過來寫恢復成47公斤,瘦身速度令人驚訝。而日前她穿著一件會露腰的衣服直播時,身上的馬甲線一覽無遺,引起網友討論及瘋狂詢問,而她也不吝與大家分享自己的鏟肉小撇步。

(圖/FB@雙胞胎 依依佩佩 的 依依)
(圖/FB@雙胞胎 依依佩佩 的 依依)

依依發誓一定要在今年夏天可以穿到漂亮衣服,所以很認真的研究瘦身方法,而她這段時間也不倚靠任何醫美、抽脂、減肥藥或塑身衣,而是透過每日活動力的調整與健康飲食達成的,因此她也特別提醒大家,如果想要瘦身,以下四個飲食陷阱千萬不要碰!

▍1.濃湯 ▍

以為喝湯灌飽自己,就可以少吃一點、就能變瘦嗎?她表示,其實濃湯或羹湯裡的勾芡都是澱粉,再加上萬一你吃的是玉米濃湯熱量更高,因為玉米濃湯通常會加奶油、玉米本身也是澱粉、加上勾芡又是一種澱粉。

(圖/FB@雙胞胎 依依佩佩 的 依依)

▍2.鍋貼 ▍

很多人以為鍋貼大部分都是肉,澱粉部分只有外皮一點點,所以就肆無忌憚的吃,但其實跟水餃相比,鍋貼的熱量多出快一倍,因為鍋貼必須用油去煎,而且底部的脆皮通常是用太白粉水做成的,而水餃只有用水煮而已,所以就她個人而言會比較常吃水餃勝過鍋貼。

(圖/FB@雙胞胎 依依佩佩 的 依依)

▍3.烤肉 ▍

最近中秋節許多人應該更有機會吃到烤肉,她自己也喜歡把白吐司烤一烤再夾烤肉,但她認為烤肉上面刷的烤肉醬熱量驚人,又油又甜又鹹,假如再配上白吐司2片,大概一整天熱量的額度都沒了。

(圖/FB@雙胞胎 依依佩佩 的 依依)

▍4.水果 ▍

水果雖然是天然的,但現在的水果都改良超甜的,裡面糖分過高,跟以前的水果已經完全不一樣了,水果裡的果糖更是容易被儲存起來變成脂肪,她舉例自己以前去水果攤買水果都會問老闆:「老闆今天哪個水果比較甜?」,甜的我們才願意買,但現在應該要改成:「老闆今天哪個水果比較不甜?」較不甜的才買。

(圖/FB@雙胞胎 依依佩佩 的 依依)
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