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三大名模親授瘦身法!來加入林可彤、林又立、劉欣瑜「女子訓練營」


台灣最強女子運動團體-「女子訓練營」來了!!暢銷名模作家林可彤+極限運動名模林又立+國際健康超模劉欣瑜,第一本3大名模健美體態養成聖經-《女子訓練營:跟著我們瘦身X生活X保養,快樂打造微肌美形》將在4/14開始預購、4/20正式上市!
《女子訓練營》收錄了完整QR CODE動作示範,跟著三位名模一起變瘦又變美!(圖/出版社提供)

2015年年底,原本基於姊妹們私下開心運動分享而設立的「女子訓練營運動」一推出即造成熱門討論話題!不僅受到運動廠商關注,也帶起了一股女子團體運動風潮!持續進行超過1年後,不僅為粉絲創造了卓越的瘦身成效,也帶來意想不到的正面能量,鼓勵超過百萬名無法堅持運動的女孩們一起動起來!

內容除了收錄「名模7日局部微肌鍛鍊X全身性輕量強效運動」瘦身效果強烈且快樂的運動設計,也有名模們私藏的彩妝、保養、健康飲食等內容。另外也大方提供由明星教練研發、搭配的「名模培訓3‧3‧3運動套餐」將「女子訓練營」的瘦身運動加以變化設計,透過每次動作30下、 3組動作串聯,且重複3個循環不停歇。藉由「有氧X間歇肌力訓練」讓你更快看見瘦身成效。教你如何靠後天的小小努力,打造一輩子美麗的好體質!

《女子訓練營:跟著我們瘦身X生活X保養,快樂打造微肌美形》將在4/14開始預購、4/20正式上市!(圖/出版社提供)

三位名模各自在《女子訓練營》一書分享自己平時的美形筆記,林可彤分享了平時自己常用的妝容,她認為愛運動的女孩,除了代表對健康的重視,也是時尚生活態度的表現!因此親自示範「可彤勝利約會妝」,配上林又立分享的「實用必學女神髮型」,最後跟著劉欣瑜介紹的「名模日常飲食」,每個女孩都可以讓美麗無懈可擊!

而林可彤、林又立、劉欣瑜三人的好交情也是眾所皆知,這次在新書中,她們也首次談起與閨蜜熟識的過程,大聊姊妹心事,可以看出名模華麗外表下,最真實的一面。

林又立曾和劉欣瑜到撒哈拉沙漠露營,劉欣瑜為了要「更接近大自然」,直接在夜晚的帳篷外如廁!嚇傻了一旁的林又立,成了她心中又難忘、又好笑的回憶。

林可彤、林又立、劉欣瑜三人友情深厚,共創「女子訓練營」時常與粉絲分享運動影片。(圖/出版社提供)

林可彤在書中也表達自己的戀愛觀:「『不要失去自己』是讓愛情保持美好如初的原因,要用最自然的自己吸引愛妳的人,要用真心去對待妳愛的人,不要假裝成妳以為他會喜歡的那種人,要為自己而活。」從各種愛情,工作分享,一窺探充滿正能量的名模姊妹人生觀。

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