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房思瑜 緊實3原則 下半身水腫全消了


擁有健美好身材的房思瑜最近密集在媒體曝光,分享她健身保養的心得。「除了1勤運動、2不偷懶,我還隨身攜帶3祕密武器。」說完,房思瑜搖了搖手中2000cc的大水瓶,「我喝水,一天至少要喝完這麼多!」一天要喝2000cc的水?看到記者一副不可思議的模樣,房思瑜笑說:「如果是出門登山健行,恐怕還不只。」
水美人房思瑜

 

 打從高中時期就迷上登山健行的房思瑜說,由於健行需要補充大量的水分,房思瑜會扛兩瓶2000cc的大水瓶在身上,多喝水可避免脫水,負重又可增加運動量。而她足跡遍布全球,蒙古大草原、美國加州聖地牙哥的薯片石以及南投的水漾森林,是她大力推薦的健行聖地,行程有難有易,可依自己的需求規畫。

翻攝自@房思瑜Serena Fang FACEBOOK

 

 房思瑜說,全世界跑透透,她深深覺得台灣有山有海,風景一點也不輸國外,例如南投的水漾森林,走完全程只要6、7個小時就能看到超美的湖景,迄今仍讓她難忘。由於熱愛運動,房思瑜不僅打造魔鬼般的好身材,且對演藝事業加分不少,最近將出書分享她運動健身的心得,正式躋身作家之列。

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