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有好姐妹還不夠! 3個女孩肯定都需要會陪伴你的「gym mate」的原因


當妳真的快要撐不下去的時候,告訴自己「再撐一點點就好」,撐著撐著就過去了。
(圖/weheartit)

運動風氣的興盛,讓不少人開始追求「瘦得結實有線條」的身材,不再以節食、埋線達成減肥目的,而是不間斷運動和自我約束,透過有氧運動和無氧訓練輔助,讓自己往完美身材邁進,但人難免有偷懶、想放棄的時候,這時候妳就需要一位「gym mate」!

#妳們可以討論、分享各種運動技巧

和好姐妹邊運動邊「切磋」,兩人的目標即使是一起變瘦後釣凱子都好!重點是妳們對「瘦」的決心,不再是一個人苦練,有她在似乎連地獄般的飆汗都不痛苦了!累了就握著手幫對方拉拉筋,這樣的情感也更顯得親密。

(圖/weheartit)

#妳們的聚會再也不是大吃大喝而已

每次聚會就是約間昂貴的餐廳或咖啡廳,坐上好幾個小時閒聊、打發時間?這樣的行程雖然療癒,但坐著外加大吃高熱量美食,久了不胖一圈才怪!把聚會地點改成健身房或到戶外騎騎單車、訓練大腿肌肉,不只健康許多也同樣具有紓壓效果。

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#加倍督促,瘦身效果立現

有個好姐妹跟自己「良性競爭」,就連減肥這種討厭的事都顯得好玩多了!兩人一起訂下瘦身目標和時間,她懶惰的時候靠妳提醒、妳再也沒有理由不運動,因為兩人運動時更是交心的好時光!

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