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「2016 Speedo Fit全民游泳日」開跑! 林可彤傳授維持身材秘技


同時是模特兒、瑜珈愛好者、知名演員、出版作家的全方位藝人林可彤,運動是她生活中不可或缺的一部分。

不想汗如雨下的運動,卻又渴望擁有健康的體態嗎?「游泳」就是你最好的選擇!全球領導泳裝品牌「Speedo」日前舉辦「2016 Speedo Fit 全民游泳日」,由專業教練結合陸上與水上運動觀念設計五種訓練課程,讓喜愛各種運動的朋友,都可以依照自身需求選擇課程,透過游泳幫助運動表現。而藝人林可彤也化身一日教練,傳授如何游得漂亮又健康!

圖片來源:林可彤 Hope Lin 粉絲專頁

結合游泳與瑜珈 強化身體和意念 同時是模特兒、瑜珈愛好者、知名演員、出版作家的全方位藝人林可彤,運動是她生活中不可或缺的一部分。熱愛瑜珈與游泳的她公開專屬密技,示範如何藉由泳前伸展以及核心運動提升肌肉力量與靈活度,為下水前做好充足的準備,也教導運動女生如何充分利用訓練輔助配件,藉由打水訓練專注腿部力量並強化肌肉,為瑜珈訓練達到加乘的效果,讓身體的鍛鍊更完整!

圖片來源:Speedo 提供

林可彤的首選裝備!專業、舒適度最重要Speedo泳裝採背部交叉帶設計,360度胸部支撐胸墊,強力網眼面料穩定核心,讓你在水中呈現最佳身體平衡,進而優化泳姿。泳鏡選用延展性極佳的的彈性鏡框,適合各種臉型,搭配核心穩固的框架,能夠保護眼球。

圖片來源:林可彤 Hope Lin 粉絲專頁

林可彤不藏私!公開健身菜單林可彤從不藏私,樂於公開自己的健身菜單!她在運動後會選擇健康的能量棒、穀物、堅果、豆漿、牛奶、綠色蔬菜,補充運動後所需的能量及水分。林可彤也建議在運動完的一小時記得適量補充蛋白質,可以幫助肌肉生長,加強運動效果。

圖片來源:Speedo 提供

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