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受夠一成不變的運動項目?試試今夏最夯的5種新潮運動


五種今夏最夯的新潮運動,讓妳重拾對運動的熱情!

每天看著相同的場景運動,時間久了會疲乏;重複做一樣的動作,越做只會越提不起勁。比起日復一日相同的運動,多嘗試不同種類的運動,更有雕塑身材的效果呢!妳受夠了一成不變的運動項目嗎?五種今夏最夯的新潮運動,讓妳重拾對運動的熱情!

1、潛水王陽明夫婦經常在Instagram上甜蜜放閃,兩人的潛水照也大方展露蔡詩蕓的好身材!喜愛水上運動的她,每次度假都不會錯過潛水的機會呢!潛水除了能一窺神秘的海底世界,消耗的熱量更是在陸地上的7倍之多!

圖片來源:Dizzy Dizzo 蔡詩芸@Instagram

2、衝浪水上運動都有鍛鍊體能、雕塑全身的效果,而需要快速反應的衝浪,更考驗妳的肌力與協調!現在衝浪已經不再是男人的專利,連韓國女星都在學!可以消暑兼塑身的運動新選擇,今年夏天讓妳邊玩邊瘦!

圖片來源:twicetagram、SK Telecom

3、空中瑜珈有別於一般的瑜珈,空中瑜珈懸掛在半空中,以繩索吊床支撐身體,藉由與吊繩的互動來練習瑜珈,能夠訓練身體協調性、舒緩脊椎壓力、提升肌耐力與柔韌度。空中瑜珈結合了多種鍛鍊方式,超有感的新健身法,試過都會愛上它!

圖片來源:鬼鬼 吳映潔、林可彤 Hope Lin 粉絲專頁

4、鋼管舞看過蔡依林演唱會的妳一定不陌生,小天后投入許多時間練習的鋼管舞,不只是一種表演,國內外許多舞者,都把鋼管舞視為特殊的鍛鍊方式。鋼管舞需要強大的手臂和腿部肌肉,才能在一根光滑的金屬管上支撐身體,並且做出各種動作,是一項相當富有挑戰性的運動!

圖片來源:蔡依林 Jolin Tsai 粉絲專頁

5、拳擊有氧融合拳術與有氧運動,拳擊有氧打破了有氧運動是專屬於女性的刻板印象。出拳與踢腿的過程,都必須利用腹部的力量掌控,有助於雕塑腹部、手臂等部位,還有釋放壓力的效果,工作壓力大的妳一定要試試!

圖片來源:Aggie 謝沛恩、林又立 Yuli Lin 粉絲專頁

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